O papel da Atividade Física e de boa Alimentação no Bem-estar: Benefícios, Estratégias e Impactos na Saúde Física e Mental

Autoria:

Camila Rodrigues

Palavras-chave:

Saúde, Sedentarismo, Exercício Físico, Bem-estar

Resumo

O artigo traz uma análise ampla acerca dos aspectos que circundam o papel da atividade física e da alimentação em um estilo de vida saudável. Para tal, há a exploração de conceitos chave,a exemplo de distúrbios de deglutição e mastigação, o papel do sedentarismo para a dificuldade de resolução dos problemas de saúde e como o sono está relacionado ao bem estar quando pensamos no assunto. O objetivo primário é o de estruturar um pensamento analítico e crítico acerca dos temas expostos, intentando depreender os pontos mais importantes para formular hipóteses e atestar conceitos sobre o assunto.

Coordenação de Mesa

Thaís Rocha Pereira

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139 palavras

Re: O papel da Atividade Física e de boa Alimentação no Bem-estar: Benefícios, Estratégias e Impactos na Saúde Física e Mental - autoria: Camila Rodrigues

por Ana Carolina Bueno - segunda, 27 nov 2023, 16:40

Parabéns, Camila, seu trabalho ficou incrível.
Muitas pessoas subestimam a atividade física, sobretudo por acharem que ela está relacionada mais à estética do que à saúde, tanto física quanto mental.
Achei surpreendente o fato de deglutição e a mastigação estarem relacionadas com distúrbios mentais, pois que prejudicava a qualidade do sono eu já imaginava. É incrível pensar como tudo está relacionado.

61 palavras

Re: O papel da Atividade Física e de boa Alimentação no Bem-estar: Benefícios, Estratégias e Impactos na Saúde Física e Mental - autoria: Camila Rodrigues

por Ana Carolina Bueno - segunda, 27 nov 2023, 16:43

Durante a sua pesquisa, você encontrou algo que evidenciasse que o sedentarismo possui maior impacto em determinada faixa etária? Afinal, a gente tem o ditado "antes tarde do que nunca", mas será que é realmente é efetivo nesse caso? Já vi pesquisas que dizem que para envelhecer bem é preciso ter uma vida ativa, mas será que, mesmo não conseguindo, ainda é possível "correr atrás do prejuízo"?

67 palavras

Re: O papel da Atividade Física e de boa Alimentação no Bem-estar: Benefícios, Estratégias e Impactos na Saúde Física e Mental - autoria: Camila Rodrigues

por Natália Lopes - segunda, 27 nov 2023, 17:06

interessante! também gostaria de saber

5 palavras

Re: O papel da Atividade Física e de boa Alimentação no Bem-estar: Benefícios, Estratégias e Impactos na Saúde Física e Mental - autoria: Camila Rodrigues

por Luma Martins - segunda, 27 nov 2023, 20:11

Super interessante a sua pergunta. Também gostaria de saber.

9 palavras

Re: O papel da Atividade Física e de boa Alimentação no Bem-estar: Benefícios, Estratégias e Impactos na Saúde Física e Mental - autoria: Camila Rodrigues

por Natália Lopes - segunda, 27 nov 2023, 17:05

Parabéns, Camila!
É impressionante como esses tópicos simples acabam se tornando complexo para a sociedade diante de tantas demandas rotineiras. A junção boa alimentação e bom sono é realmente poderosa.

30 palavras

Re: O papel da Atividade Física e de boa Alimentação no Bem-estar: Benefícios, Estratégias e Impactos na Saúde Física e Mental - autoria: Camila Rodrigues

por Luma Martins - segunda, 27 nov 2023, 20:10

Parabéns Camila! Realmente ficou claro que além de uma boa alimentação e das práticas de atividade física, o sono também é primordial na manutenção da saúde física e mental.

29 palavras

Re: O papel da Atividade Física e de boa Alimentação no Bem-estar: Benefícios, Estratégias e Impactos na Saúde Física e Mental - autoria: Camila Rodrigues

por Ane Emanuele Marques Almeida - terça, 28 nov 2023, 11:38

Parabéns, pelo trabalho. Com a correria do dia-dia adotamos vários hábitos maléficos a nossa saúde. Muitas das vezes subestimamos os benefícios de uma boa alimentação e da pratica de exercícios físicos. Já podemos ver os resultados desses maus hábitos, com aumento de doenças crônicas na população

46 palavras

Re: O papel da Atividade Física e de boa Alimentação no Bem-estar: Benefícios, Estratégias e Impactos na Saúde Física e Mental - autoria: Camila Rodrigues

por Rhane Maciel - terça, 28 nov 2023, 14:57

Parabéns pelo artigo e por tê-lo construído sozinha.

8 palavras

Re: O papel da Atividade Física e de boa Alimentação no Bem-estar: Benefícios, Estratégias e Impactos na Saúde Física e Mental - autoria: Camila Rodrigues

por Rhane Maciel - terça, 28 nov 2023, 15:01

Como você relata no trabalho, "fatores como trabalho em escritórios, transporte urbano, uso excessivo de dispositivos eletrônicos e entretenimento estático, disponível em ambientes fechados e cômodos" são contribuidores para o sedentarismo. Focando no transporte urbano, você acredita que o exercício do trabalho remoto (nas profissões possíveis) com um programa de incentivo de uso saudável do tempo economizado (exercícios, sono melhorado) poderiam contribuir para a diminuição do sedentarismo em nível populacional? Obrigado.

71 palavras

Re: O papel da Atividade Física e de boa Alimentação no Bem-estar: Benefícios, Estratégias e Impactos na Saúde Física e Mental - autoria: Camila Rodrigues

por Paulo Valadares - quarta, 29 nov 2023, 10:47

Parabéns, Camila.

Tema muito relevante.

Muita gente descuida da saúde nos aspectos mais básicos de quem somos nós. Em nome da nossa sociedade que prega a produtividade, o "trabalhe enquanto eles dormem" ganha força e esquecemos de que nossa saúde é resultado dos pequenos hábitos, mais naturais e primários de nossa constituição. E, descuidando disso, não há como se falar em vida saudável.

63 palavras

Re: O papel da Atividade Física e de boa Alimentação no Bem-estar: Benefícios, Estratégias e Impactos na Saúde Física e Mental - autoria: Camila Rodrigues

por Bruna de Oliveira Gonçalves - quarta, 29 nov 2023, 11:28

Oi, Paulo! Essa produtividade a qualquer custo é muito perversa, né?

11 palavras

Re: O papel da Atividade Física e de boa Alimentação no Bem-estar: Benefícios, Estratégias e Impactos na Saúde Física e Mental - autoria: Camila Rodrigues

por Paulo Valadares - sexta, 1 dez 2023, 11:55

Oi, Bruna.

Demais. Em nome de sermos produtivos esquecemos de cuidar do que é mais essencial: nossa saúde. É aquele velho ditado: Se não paro pra cuidar da saúde, terei que parar pra cuidar da doença.

36 palavras

Re: O papel da Atividade Física e de boa Alimentação no Bem-estar: Benefícios, Estratégias e Impactos na Saúde Física e Mental - autoria: Camila Rodrigues

por Bruna de Oliveira Gonçalves - quarta, 29 nov 2023, 11:21

Olá, Caio, Camila e João!
Parabéns pelo texto! Nos estudos de vocês, encontraram algo sobre qual o volume de atividade física seria recomendado para uma pessoa adulta e não atleta?
Um abraço!

32 palavras

Re: O papel da Atividade Física e de boa Alimentação no Bem-estar: Benefícios, Estratégias e Impactos na Saúde Física e Mental - autoria: Camila Rodrigues

por Daniella Santos de Souza - quarta, 29 nov 2023, 12:20

Parabéns, o tema é muito pertinente! Muitas vezes, esse assunto é negligenciado pois a sua importância não é reconhecida e os desdobramentos do descuido com a própria saúde traz diversas consequências.

31 palavras

Re: O papel da Atividade Física e de boa Alimentação no Bem-estar: Benefícios, Estratégias e Impactos na Saúde Física e Mental - autoria: Camila Rodrigues

por Leandro Gripp - quarta, 29 nov 2023, 19:02

Parabéns, grupo, discussão interessante!
Fica claro, através de estudos, que o sedentarismo é profundamente prejudicial, e que atividade física é bem-vinda. Contudo, o extremo oposto também é prejudicial, na forma da vigorexia. Vocês chegaram a fazer alguma análise dos malefícios que esse distúrbio pode chegar a trazer?

47 palavras

Re: O papel da Atividade Física e de boa Alimentação no Bem-estar: Benefícios, Estratégias e Impactos na Saúde Física e Mental - autoria: Camila Rodrigues

por Isabelle Ribeiro - quarta, 29 nov 2023, 20:10

Tema em alta e extremamente importante para a saúde pública e privada. Parabéns aos autores!

15 palavras

Re: O papel da Atividade Física e de boa Alimentação no Bem-estar: Benefícios, Estratégias e Impactos na Saúde Física e Mental - autoria: Camila Rodrigues

por BARBARA GERVASIO - quarta, 29 nov 2023, 20:44

A relação entre atividade física, boa alimentação e bem-estar é central para a promoção de uma vida saudável e prevenção de doenças evitáveis e de maiores danos à indivíduos com saúde já comprometida, tanto física quanto mentalmente. Esses dois pilares estão interconectados, influenciando positivamente diversos aspectos da saúde e contribuindo para um estilo de vida equilibrado.

56 palavras

Re: O papel da Atividade Física e de boa Alimentação no Bem-estar: Benefícios, Estratégias e Impactos na Saúde Física e Mental - autoria: Camila Rodrigues

por Laura Chaves - quarta, 29 nov 2023, 21:03

Parabéns pelo trabalho, Camila! Eu como praticante assídua de exercícios físicos posso afirmar sobre o quão importante esse fator é na minha vida e na minha qualidade de vida. É sempre de extrema relevância levantarmos esses temas para o bem da saúde pública.

43 palavras

Re: O papel da Atividade Física e de boa Alimentação no Bem-estar: Benefícios, Estratégias e Impactos na Saúde Física e Mental - autoria: Camila Rodrigues

por ana clara - quarta, 29 nov 2023, 22:17

Artigo muito abrangente sobre o papel da atividade física, boa alimentação, refletindo a importância desses fatores.

16 palavras

Re: O papel da Atividade Física e de boa Alimentação no Bem-estar: Benefícios, Estratégias e Impactos na Saúde Física e Mental - autoria: Camila Rodrigues

por ana clara - quarta, 29 nov 2023, 22:17

Parabéns pelo trabalho !

4 palavras

Re: O papel da Atividade Física e de boa Alimentação no Bem-estar: Benefícios, Estratégias e Impactos na Saúde Física e Mental - autoria: Camila Rodrigues

por André Lara Pinto - quinta, 30 nov 2023, 17:19

Ótima escolha de tema! O artigo que vocês escreveram oferece uma análise importante sobre a interseção entre atividade física, alimentação e um estilo de vida saudável. Explorar conceitos como distúrbios de deglutição, mastigação, sedentarismo e sono, foi em parte uma novidade para mim. Isso claramente busca promover um pensamento analítico e crítico, fundamentando hipóteses e consolidando conceitos essenciais para a compreensão desses temas.

63 palavras

Re: O papel da Atividade Física e de boa Alimentação no Bem-estar: Benefícios, Estratégias e Impactos na Saúde Física e Mental - autoria: Camila Rodrigues

por Daniel Diniz - quinta, 30 nov 2023, 19:42

Parabéns pelo tema pessoal!
Vocês conseguiram deixar de uma forma de fácil entendimento como uma simples rotina de alimentação e exercício físico, por exemplo, pode ter um papel de grande mudança na vida das pessoas!
Nós sempre somos alertados desses fatores o tempo todo, e cada vez mais esse tipo de tema está sendo abordado para o bem de todos nós! rsrs

62 palavras

Re: O papel da Atividade Física e de boa Alimentação no Bem-estar: Benefícios, Estratégias e Impactos na Saúde Física e Mental - autoria: Camila Rodrigues

por Lorraine Corsina Lopes Ferreira - quinta, 30 nov 2023, 20:14

Parabéns pelo artigo! Acho um tema muito importante e necessário, especialmente como o sono é imprescindível para o bem-estar do individuo, visto que hoje em dia ele é muito negligenciado; às vezes a falta dele ainda é vista como necessária, como no caso do antigo lema "estudo enquanto eles dormem", ou quando alguém diz que não fez algo por falta de tempo e obtém a seguinte resposta: "o que você faz entre meia-noite e 6 da manhã ?"
Sempre achei um absurdo.

82 palavras

Re: O papel da Atividade Física e de boa Alimentação no Bem-estar: Benefícios, Estratégias e Impactos na Saúde Física e Mental - autoria: Camila Rodrigues

por Lorraine Corsina Lopes Ferreira - quinta, 30 nov 2023, 20:15

Como você sugere abordar essa percepção equivocada sobre a privação do sono, especialmente em contextos que valorizam a produtividade a todo custo?

22 palavras

Re: O papel da Atividade Física e de boa Alimentação no Bem-estar: Benefícios, Estratégias e Impactos na Saúde Física e Mental - autoria: Camila Rodrigues

por Joyces Santos - sexta, 1 dez 2023, 09:41

Parabéns pelo artigo! A análise profunda dos aspectos que envolvem atividade física, alimentação e estilo de vida saudável é muito esclarecedora. A abordagem de conceitos, como distúrbios de deglutição e mastigação, destaca a complexidade do tema. Além disso, a conexão entre sedentarismo, problemas de saúde e sono oferece uma visão integrada. Ótimo trabalho em compartilhar conhecimentos valiosos sobre esse importante tema!

61 palavras

Re: O papel da Atividade Física e de boa Alimentação no Bem-estar: Benefícios, Estratégias e Impactos na Saúde Física e Mental - autoria: Camila Rodrigues

por Matheus Bento Araujo de Moraes - sexta, 1 dez 2023, 10:38

Parabéns pelo artigo, Camila! Acredito que será uma contribuição valiosa para o entendimento e promoção de estilos de vida saudáveis, fornecendo informações úteis para os leitores refletirem sobre suas práticas diárias. Explorar temas como distúrbios de mastigação e deglutição, o papel do sedentarismo e a correlação entre atividade física e qualidade do sono adiciona uma dimensão prática e holística à discussão.

61 palavras

Re: O papel da Atividade Física e de boa Alimentação no Bem-estar: Benefícios, Estratégias e Impactos na Saúde Física e Mental - autoria: Camila Rodrigues

por Larissa Ninive da Silva - sexta, 1 dez 2023, 12:16

Parabéns pelo excelente trabalho! O tema foi bem desenvolvido, trazendo clareza e tornando o artigo bastante interessante.

17 palavras

Re: O papel da Atividade Física e de boa Alimentação no Bem-estar: Benefícios, Estratégias e Impactos na Saúde Física e Mental - autoria: Camila Rodrigues

por Larissa Ninive da Silva - sexta, 1 dez 2023, 12:17

A abordagem sobre a interconexão entre o sono adequado, alimentação saudável e a prática de atividade física foi muito bem realizada. Essa compreensão é fundamental para percebermos a importância de manter um equilíbrio entre esses fatores, pois apenas um deles estar em bom estado não é suficiente

47 palavras

Re: O papel da Atividade Física e de boa Alimentação no Bem-estar: Benefícios, Estratégias e Impactos na Saúde Física e Mental - autoria: Camila Rodrigues

por Gabriela Caroline Alves Claudino - sexta, 1 dez 2023, 17:17

Boa tarde, pessoal! Nesse último dia de interações, gostaria de deixar uma pergunta aos autores: quais os principais aprendizados obtidos durante a realização dos trabalhos descritos por vocês no artigo?

Obrigada por compartilharem conosco informações tão importantes! Parabéns pelo trabalho de vocês!

Abraços!

43 palavras

Re: O papel da Atividade Física e de boa Alimentação no Bem-estar: Benefícios, Estratégias e Impactos na Saúde Física e Mental - autoria: Camila Rodrigues

por Vinícius América - sexta, 1 dez 2023, 17:46

Parabéns pelo trabalho Camila, você escreve muito bem. Achei super interessante a abordagem em relação ao sono, pois muitas das vezes é visto com certa negligência. Muitos não entendem como esse processo é vital por regular vários processos naturais do corpo, como a produção de testosterona e GH.

48 palavras

Re: O papel da Atividade Física e de boa Alimentação no Bem-estar: Benefícios, Estratégias e Impactos na Saúde Física e Mental - autoria: Camila Rodrigues

por Felipe Maia de Carvalho - sexta, 1 dez 2023, 19:19

Parabéns pelo tarbalho!
Do meu ponto de vista todas as pessoas deveriam ter uma atividade física em seu cotidiano assim como tentar seguir uma alimentação saudável.

26 palavras

Re: O papel da Atividade Física e de boa Alimentação no Bem-estar: Benefícios, Estratégias e Impactos na Saúde Física e Mental - autoria: Camila Rodrigues

por Fernanda Rodrigues Santos - sexta, 1 dez 2023, 21:07

Camila, parabéns! Vejo em mim o quanto que a prática de exercício físico, alimentação saúdavel e um sono de qualidade e regulado é importante, esses hábitos contribuem fortemente para minha saúde mental, é cansativo mas necessário.

Obrigada por compartilhar esse tema conosco!

42 palavras

Re: O papel da Atividade Física e de boa Alimentação no Bem-estar: Benefícios, Estratégias e Impactos na Saúde Física e Mental - autoria: Camila Rodrigues

por FILIPE REIS - sexta, 1 dez 2023, 22:01

Este artigo se destaca pela sua abordagem profunda e bem embasada sobre a importância do exercício e nutrição para o bem-estar. A habilidade dos autores em conectar aspectos físicos e mentais da saúde é notável, oferecendo insights valiosos para quem busca um estilo de vida mais saudável.

47 palavras

Re: O papel da Atividade Física e de boa Alimentação no Bem-estar: Benefícios, Estratégias e Impactos na Saúde Física e Mental - autoria: Camila Rodrigues

por Ana Carolina de Jesus Madeira - sexta, 1 dez 2023, 22:03

Parabéns pelo trabalho! Acredito que o principal ponto de virada na prática de atividade física constante e a alimentação saudável, é justamente a desvinculação dos mesmo de fatores puramente estéticos e o foco em seus benefícios para a saúde física e mental.

42 palavras

Re: O papel da Atividade Física e de boa Alimentação no Bem-estar: Benefícios, Estratégias e Impactos na Saúde Física e Mental - autoria: Camila Rodrigues

por Ana Luiza Chaves Hofiner - sexta, 1 dez 2023, 23:28

Camila, inicialmente gostaria de parabenizar pelo trabalho publicado. A leitura estava de fácil entendimento, o que não causou aquele cansaço, sabe? O texto estava muito agradável de ser lido.

29 palavras